Золотые правила для здоровья позвоночника!!! Что нужно знать перед началом выполнения упражнений. Как известно, большинство из нас имеют проблемы с позвоночником. Распространены сколиозы и различные искривления. Все это происходит от неправильной осанки. Когда человек сутулится, его связки и мышцы ослабевают, не так крепко держат позвонки, как надо, в следствие чего они смещаются относительно самих себя. 1. Первое Золотое Правило Здоровья - ТВЕРДАЯ ПОСТЕЛЬ. Человек одну треть своей жизни…