Темпе
runner.lifehacker.ru
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЕГУНОВ (И НЕ ТОЛЬКО): УКРЕПЛЕНИЕ БЕДЕР Как бы мы ни старались, периодически во время тренировок возникают неприятные ощущения в определенных частях тела. Слабые места бегунов: ступни, надкостница и, конечно же, колени. Неприятные болевые ощущения могут возникать по разным причинам, но результат всегда один: снижение темпа или перерыв в тренировках
vk.com
Игровая индустрия быстрее экономики США в 4 раза Занятной статистикой поделилась организация ESA. Ассоциация игровых компаний опубликовала на своем сайте исследование. Из результатов которого следует — индустрия интерактивных развлечений растет ударными темпами. Расширяется она с такой скоростью, что обгоняет национальную экономику Соединенных Штатов в 4 раза. Последняя с 2009 по 2012 выросла лишь на 2,4%. Это серьезно уступает рекорду в 9,7%, который установили создатели консольных и…
vk.com
Волшебная сила слова Нет! В современном обществе мы всё стремимся делать по расписанию. Мы непрерывно бежим в неумолимом, безостановочном темпе, надеясь, что он замедлится в ближайшем будущем. Вместо того, чтобы остановиться, мы нагружаем себя неотложными и срочными делами всё больше и больше, как в личной жизни, так и на работе Однако большую часть "срочных" дел в наше время можно устранить, просто сказав "нет". Дело в том, что даже в таком простом слове заложена великая…
tolko-stroitelstvo.ru
Современная жизнь задает бешеный темп. Все мы куда-то и зачем-то спешим, но при этом что-нибудь строим или ремонтируем. При таком жизненном укладе иногда бывает нелегко сделать правильный выбор, например, утеплителя. Сегодня речь пойдет о каменной вате, судя по популярности, данный материал заслуживает внимания.
razgovory.com
200 гр масла слив. размягч. до комн.темп. Стакан жирн. молока, 2 стол. л. сахара, пакет сух. дрожжей(7 -14 гр.) Смешать, дождаться шапочки, в масло всыпать 500 гр. (прим.3 стакана)муки и размять ее с маслом в крошку. Как поднялась дрожж.шапка на молоке, влить все в крошку муки и масла. Смешать, тесто сразу расслаивается. Сразу делаете пирог или пирожки и в духовку. смазать желтком. начинка размороженная вишня+сахар+мука. 25мин печь.
тесто не сладкое почти, компенс. начинкой
ok.ru
"Сметанник шоколадный"
Ингредиенты:
●2ст.л маргарина
●2ст. сметаны
●1 яйцо
●2ст. сахара
●1-1.5 ст. муки
●2ст.л какао
●1ч.л. разрыхлителя.
Приготовление:
Маргарин растопить, растереть с яйцом и сахаром+ сметана. Мука+какао+все вымесить.(один корж выпекаем с какао,2-й БЕЗ)
Форму смазать раст. маслом и в духовку на 45мин при темп. 180 градусов. В конце снизить до 150.
Крем сметана+ сахар, смешать и поставить на час в холодильник, не взбивать.
•••
ok.ru
"Сметанник шоколадный"
Ингредиенты:
●2ст.л маргарина
●2ст. сметаны
●1 яйцо
●2ст. сахара
●1-1.5 ст. муки
●2ст.л какао
●1ч.л. разрыхлителя.
Приготовление:
Маргарин растопить, растереть с яйцом и сахаром+ сметана. Мука+какао+все вымесить.(один корж выпекаем с какао,2-й БЕЗ)
Форму смазать раст. маслом и в духовку на 45мин при темп. 180 градусов. В конце снизить до 150.
Крем сметана+ сахар, смешать и поставить на час в холодильник, не взбивать.
•••
ok.ru
"Сметанник шоколадный"
Ингредиенты:
●2ст.л маргарина
●2ст. сметаны
●1 яйцо
●2ст. сахара
●1-1.5 ст. муки
●2ст.л какао
●1ч.л. разрыхлителя.
Приготовление:
Маргарин растопить, растереть с яйцом и сахаром+ сметана. Мука+какао+все вымесить.(один корж выпекаем с какао,2-й БЕЗ)
Форму смазать раст. маслом и в духовку на 45мин при темп. 180 градусов. В конце снизить до 150.
Крем сметана+ сахар, смешать и поставить на час в холодильник, не взбивать.
•••
ok.ru
"Сметанник шоколадный"
Ингредиенты:
●2ст.л маргарина
●2ст. сметаны
●1 яйцо
●2ст. сахара
●1-1.5 ст. муки
●2ст.л какао
●1ч.л. разрыхлителя.
Приготовление:
Маргарин растопить, растереть с яйцом и сахаром+ сметана. Мука+какао+все вымесить.(один корж выпекаем с какао,2-й БЕЗ)
Форму смазать раст. маслом и в духовку на 45мин при темп. 180 градусов. В конце снизить до 150.
Крем сметана+ сахар, смешать и поставить на час в холодильник, не взбивать.
•••
vk.com
DGMedia TV Box на ОС Android превратит телевизор в «большой планшет» Современная индустрия телевизионных приставок развивается очень быстрыми темпами – мы уже не раз писали о подобных девайсах и хотелось бы остановиться подробнее на ярком их представителе – отличной и доступной мультимедийной андроид приставке DGMedia TV Box. По сути, это – портативный компьютер, управляемый операционной системой Android, со всеми вытекающими отсюда плюсами. Устройству доступны многие тысячи приложений из…
vk.com
Российский миллиардер Алишер Усманов после продажи акций Apple решил инвестировать в китайскую Xiaomi Бизнесмен Алишер Усманов, продав в марте этого года акции Apple, планирует нарастить в своем инвестпортфеле долю китайских активов. В настоящее время Xiaomi, демонстрирующая самые высокие темпы роста на рынке смартфонов, ведет переговоры с фондом российского миллиардера о привлечении $1,5 млрд инвестиций. По данным Cnews, китайский производитель смартфонов Xiaomi ведет переговоры о привлечении…
itunes.apple.com
[Sale-iOS] ORBB ORBB - игра без смертей, никакого ограничения по времени, Вы спрыгиваете с планеты на планету к ярким звёздам. Пойдите в своем собственном темпе или бросьте себе вызов чтобы получить бонусное достижение времени, поскольку Вы деформируетесь через червоточины и облетаете вокруг антигравитации! 99 руб. -> 33 руб. Ссылка: ========================== #app_store #распродажа@app_4u
aif.mirtesen.ru
Гимнастика от остеопороза: 4 несложных упражнения на каждый день
Для профилактики переломов важно следить не только за плотностью костей, но и за тонусом мышц. Повысить его и при этом избежать риска травм помогают несложные упражнения.
Делать эту гимнастику пожилым людям надо ежедневно, в медленном темпе, не задерживая дыхание. Каждое упражнение выполнять 5–6 раз.
vk.com
10 инноваций, которые перевернут мир к 2020 году Темпы развития науки и современных технологий порой ошеломляют. То, что десять лет назад можно было увидеть только в фантастических фильмах, сейчас уже становится неотъемлемой частью нашей жизни. Что обещают нам в ближайшее десятилетие ученые? Обзор посвящен десяти самым смелым прогнозам от специалистов на ближайшие несколько лет. Читать статью полностью...
vk.com
Начинается осенний период ловли голавля еще в конце лета и заканчивается с ощутимыми похолоданиями в первой половине октября, но иногда при погожем октябре клев этой рыбы продолжается до ноября. Во второй половине августа заметно снижается температура воздуха и воды. Крупный голавль уходит на глубокие места со средним течением, глинистым песчаными или каменистым дном, в ямы у плотин или ниже и выше перекатов. Держится голавль и у обрывистых берегов, где значительная глубина и есть…
vk.com
На 3D-принтере распечатали пистолет из металла Трехмерная печать развивается ударными темпами. Это легко оценить по весьма щекотливой теме изготовления оружия. Пока власти некоторых стран пытаются ограничить стихийный выпуск пистолетов из пластика, 3D-принтеры учатся делать «стволы» из металла. Ресурс 3D Print сообщает, что инженеры Solid Concepts — в качестве наглядного примера — создали 10-миллиметровую версию армейского Colt 1911. Их новинка получила название Reason (что можно перевести как…
formulazdorovya.com
10 «подарков» для мозга, в которых он нуждается каждый день
Планы, сроки, клиенты, новые задачи… Вся эта кутерьма повседневной жизни сваливается на наш мозг. И чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о нем позаботиться. Как это сделать? Использовать один, как минимум, из 10 способов и наградить наш мозг за тяжелый труд.
formulazdorovya.com
10 «подарков» для мозга, в которых он нуждается каждый день
Планы, сроки, клиенты, новые задачи… Вся эта кутерьма повседневной жизни сваливается на наш мозг. И чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о нем позаботиться. Как это сделать? Использовать один, как минимум, из 10 способов и наградить наш мозг за тяжелый труд.
formulazdorovya.com
10 «подарков» для мозга, в которых он нуждается каждый день
Планы, сроки, клиенты, новые задачи… Вся эта кутерьма повседневной жизни сваливается на наш мозг. И чтобы выдержать сумасшедший темп, нужно вовремя о нем позаботиться. Как это сделать? Использовать один, как минимум, из 10 способов и наградить наш мозг за тяжелый труд.
noskovaelena.mlmshkola.promotionalurl.com
Когда вы живёте слишком медленно, у вас нет ощущения, что это жизнь. Когда живёте слишком быстро, вы не успеваете почувствовать жизнь. У каждой из нас свой темп существования. Настоящая женщина хорошо знает и чувствует его и живёт в соответствии с ним. Она сама регулирует свои нагрузки и тем самым задаёт темп окружающим её обстоятельствам. Настоящая Женщина живёт так, чтобы сделать то, что хочет, и при этом не потерять вкус к жизни.
facebook.com
Озеро Натрон, Танзания.
В северной части Танзании есть озеро Натрон, воды которого самые горячие на Земле. Их температура достигает 50 градусов по Цельсию. Огромное, ранее полноводное озеро постепенно испарялось. Сейчас его глубина менее 3 метров.
У озера есть темно-красная цветная область, где происходят очень высокие темпы испарения. Поскольку вода испаряется в течение сухого сезона, увеличение уровней солености происходит до такой степени, что ...
refankosmetika.ru
Нежные лимонные сырники. 500 гр творога
2 яйца
2-3 ст л манной крупы
20 гр сливочного масла комн.темп.
1/2 лимона
4-5 ст л сахара
Творог растереть с сахаром, добавить яйца, манку и масло. Хорошо перемешать и дать постоять минут 30. Лимон измельчить в блендере (вместе с кожурой) и добавить к творогу.
Жарить сырники на раскаленной сковороде в небольшом количестве масла.
Подавать со сметаной или медом. Приятного аппетита!
Автор: Юлия Лангваген
vk.com
Как выполнить чистую установку OS X Yosemite на Mac Многие пользователи уже успешно перешли с OS X Mountain Lion и OS X Mavericks на операционную систему OS X Yosemite. Статистика свидетельствует, что темпы адаптации новой платформы Apple превышают результаты прошлогоднего релиза. Большинство маководов обновляет ОС, загружая сборку из Mac App Store, но есть и те, кто предпочитает делать чистую установку. В этом случае операционка накатывается на отформатированный раздел жесткого диска, с…
Подгруженный файл
Рекомендации к бегу по времени:бег в равномерном темпе в течение 30-60 минут 2 раза в неделюбег в равномерном темпе в течение 90-120 минут 1 раз в неделюдля оздоровительной тренировки повышение данных показателей нецелесообразноТакие нормы считаются оптимальными значениями для любителей спорта. Как известно, у профессиональных спортсменов, занимающихся бегом, совсем прочие нормы, которые обычному человеку не стоит выполнять. / Воркаут как образ жизни
vk.com
Начинается осенний период ловли голавля еще в конце лета и заканчивается с ощутимыми похолоданиями в первой половине октября, но иногда при погожем октябре клев этой рыбы продолжается до ноября. Во второй половине августа заметно снижается температура воздуха и воды. Крупный голавль уходит на глубокие места со средним течением, глинистым песчаными или каменистым дном, в ямы у плотин или ниже и выше перекатов. Держится голавль и у обрывистых берегов, где значительная глубина и есть…
vk.com
Екатерина и Сергей Железновы (10 мышек ) С помощью стихотворного ритма у детей совершенствуется произношение, отрабатывается правильный темп речи, развивается речевой слух. Образная, яркая, весёлая музыка способствует развитию у детей музыкальных способностей: слуха, вокальных навыков, музыкальной памяти, ритма, а также создаёт благоприятную атмосферу для занятий. Развитие мелкой моторики активизирует у детей работу мозга, способствует развитию речи и помогает дошкольникам подготовить руку к…
vk.com
Начинается осенний период ловли голавля еще в конце лета и заканчивается с ощутимыми похолоданиями в первой половине октября, но иногда при погожем октябре клев этой рыбы продолжается до ноября. Во второй половине августа заметно снижается температура воздуха и воды. Крупный голавль уходит на глубокие места со средним течением, глинистым песчаными или каменистым дном, в ямы у плотин или ниже и выше перекатов. Держится голавль и у обрывистых берегов, где значительная глубина и есть…