Как увеличить силу хвата и правильно развить кисти рук Важно не только развить силу, но и уметь ее удержать. А она в буквальном смысле слова может ускользнуть сквозь пальцы. Вот несколько проверенных способов вцепиться в нее. Самое впечатляющее на соревнованиях по силе хвата — это удержание пальцами двух 20-килограммовых дисков от штанги. Казалось бы, чего проще: возьми пару дисков и сожми... Читай пост далее на сайте. Жми ⏫ссылку выше