Спасательный круг
vk.com
7 упражнений для красивой попы 1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону. (убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг"). 2. Лечь на спину, носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой. (качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног). 3. Лечь на спину. Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (качается верхний…
8.ak-pitaniya.com
У Вас проблемы с фигурой? Талия приобрела форму спасательных кругов?
Не знаете с чего начать создание вашего тела? Не знаете ,как расстаться с лишними килограммами? Пройдите скайп-консультацию и посетите Онлайн Академию Питания , получите ответы на все волнующие вас вопросы. Легко, быстро и удобно! А главное Бесплатно! Связь по скайпу : sodlora55